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définition
Littéralement, le terme « insomnie » se réfère au « manque de rêves »: cette traduction littérale (du latin insomnie) donne immédiatement une vue générale de ce trouble: nous parlons d’une condition assez courante, dans laquelle le sujet affecté a du mal à s’endormir. Il n’est pas tout à fait correct de parler de l’insomnie comme d’une maladie; c’est plutôt un signe commun à de nombreuses pathologies.
Causes
La difficulté à s’endormir peut dépendre de facteurs psychologiques, émotionnels et physiques, ou d’insultes externes (bruits continus): abus de certaines drogues (pour le traitement du rhume, drogues amincissantes), drogues et alcool, anxiété, prise de substances excitantes ( par exemple caféine), dépression, douleur physique, maladie thyroïdienne, syndrome prémenstruel, stress. L’insomnie semble être plus fréquente chez les personnes âgées que chez les jeunes.
Les symptômes
L’insomnie peut être un phénomène occasionnel ou fréquent, caractérisé par: difficulté à s’endormir, insouciance, maux de tête, perception de ne pas s’être déjà reposé au réveil, soucis pendant le sommeil, réveils répétés pendant le sommeil, fatigue et somnolence diurne, tendance irritabilité.
Régime et nutrition
Cures naturelles
Les informations sur Insomnia – Insomnia Medicines ne visent pas à remplacer la relation directe entre le professionnel de la santé et le patient.
Consultez toujours votre médecin et / ou spécialiste avant de prendre Insomnia – Médicaments pour le traitement de l’insomnie.
médicaments
Avant de suivre une voie pharmacologique, il est bon d’identifier la raison du symptôme « insomnie »; en fait, il serait inapproprié et inintelligent de commencer à prendre des médicaments lorsque l’insomnie survient occasionnellement et occasionnellement. Dans le cas qui vient d’être décrit, la difficulté à s’endormir pourrait être liée à une journée lourde ou à un repas excessivement abondant, donc l’administration de substances spécifiques (hypnotiques) pour favoriser le sommeil n’est pas recommandée; beaucoup de gens, cependant, ont une vision très irréaliste du sommeil idéal, par conséquent, les premières difficultés à s’endormir ont recours à la « tablette ». Ce comportement – il est bon de le souligner une fois de plus – est faux, car l’administration immodérée et indisciplinée de médicaments hypnotiques peut créer une dépendance.
Pour prévenir l’insomnie, il est possible d’adopter des règles simples, afin d’obtenir un sommeil optimal et un réveil reposé (hygiène du sommeil):
- Dormez toujours en même temps
- Ne vous couchez pas peu de temps après le dîner
- Évitez les gros repas difficiles à digérer, surtout le soir
- La chambre ne doit être utilisée que pour dormir, certainement pas pour le travail (évitez l’ordinateur dans la chambre)
- Ne buvez pas de café ou de thé avant d’aller vous coucher
- Évitez le repos de l’après-midi
- Pratiquez quelques règles de relaxation avant de vous coucher
- Évitez l’alcool: tout le monde sait que «l’alcool crée de la somnolence», mais peu savent que l’alcool «crée de la somnolence à court terme», ce qui signifie qu’au début, l’administration de substances alcoolisées pourrait créer un certain désir de dormir mais, une fois leurs effets passés, il est très probable qu’il se réveille pendant le sommeil.
Lorsque l’insomnie est causée par l’alcoolisme, il est recommandé d’entreprendre un traitement pharmacologique éventuellement associé à un soutien psychologique adéquat pour le traitement de la maladie primaire.
Même si l’insomnie dépend d’altérations psychologiques, de troubles émotionnels ou d’un syndrome anxieux, il convient d’entreprendre une procédure thérapeutique adéquate.
Voici les classes de médicaments les plus utilisées dans le traitement de l’insomnie et quelques exemples de spécialités pharmacologiques; Il appartient au médecin de choisir l’ingrédient actif et la posologie les plus appropriés pour le patient, en fonction de la gravité de la maladie, de son état de santé et de sa réponse au traitement:
Médicaments anxiolytiques / sédatifs et antidépresseurs: l’administration de ces médicaments est indiquée pour traiter l’insomnie chronique sévère, accompagnée de troubles psychologiques qui entravent non seulement le sommeil, mais aussi la vie sociale de la personne concernée. Même si les symptômes de l’insomnie disparaissent quelques jours après l’administration de ces médicaments, l’arrêt brutal et soudain du traitement est fortement déconseillé: en effet, un tel geste pourrait provoquer l’effet de rebond typique, provoquant ainsi des rechutes, accompagnées de symptômes parfois plus grave de la maladie précédente.
- Zaeplon (par exemple Zerene, Sonata): c’est un médicament hypnotique / sédatif, indiqué pour traiter l’insomnie dans le contexte d’anxiété et de stress particulièrement accentués. Le produit, disponible en gélules de 5 et 10 mg, est particulièrement adapté aux sujets qui se plaignent de difficultés évidentes à s’endormir et, sur prescription médicale, ne peut être pris que lorsque le trouble est sévère. Prendre 5 à 10 mg d’actif juste avant le coucher; la durée du traitement ne doit pas durer plus de deux semaines. Ne prenez pas en cas de maladies du foie et des reins.
- Zolpidem (par exemple, Stilnox, Nottem, Zolpidem DOC): le médicament appartient à la classe pharmacologique des hypnotiques / sédatifs et des anxiolytiques. Il est recommandé de prendre le médicament uniquement en cas de besoin réel, sous prescription médicale. Commencez le traitement avec 10 mg d’ingrédient actif, à prendre par voie orale avec de l’eau ou à placer sous la langue (sans eau), juste avant le coucher. Ne prolongez pas le traitement au-delà de 7 à 10 jours. Les comprimés à libération lente peuvent être pris à une dose de 12,5 mg, juste avant le coucher pour le repos nocturne.
- Ramelteon (ex. Rozerem): médicament hypnotique-sédatif. De plus, ce médicament ne doit être pris qu’en cas d’insomnie sévère. À titre indicatif, il est recommandé de prendre le médicament par voie orale à la dose de 8 mg, 30 minutes avant le coucher, au besoin. Ne pas dépasser avec des doses.
- Lorazépam (par exemple Contrôle, Tavor, Zeloram, Lorans): le médicament appartient à la classe pharmacologique des benzodiazépines à action anticonvulsivante. En plus du traitement de l’insomnie, le lorazépam est indiqué pour traiter les troubles liés à l’anxiété, à l’épilepsie, aux nausées et aux vomissements. Pour le traitement de l’insomnie, prenez 2 à 4 mg d’ingrédient actif juste avant le coucher.
- Flurazépam (par exemple Felison, Flunox, Dalmadorm, Valdorm): cette benzodiazépine est indiquée exclusivement pour induire le sommeil dans le contexte de l’anxiété. La dose indicative est de 15 mg par jour, avant le coucher; chez certains patients, une double dose (30 mg) est nécessaire. Ne pas dépasser avec des doses. Consultez votre médecin.
- Diphenhydramine (par exemple Aliserin, Difeni C FN): médicament hypnotique-sédatif et antihistaminique. Il est recommandé de prendre une dose de médicament allant de 25 à 50 mg, juste avant de se coucher.
- Amitriptyline (par ex. Laroxyl, Triptizol, Adepril): antidépresseur tricyclique utilisé pour traiter la dépression et pour traiter l’insomnie dans le contexte des troubles de stress et de dépression. La dose doit être déterminée par votre médecin en fonction de la gravité de la maladie.
- Gabapentina (par exemple Gabapentine, Apentin, Gabexine, Neurontin): le médicament est un anticonvulsivant également indiqué dans le traitement de l’insomnie. Ce n’est pas le médicament de premier choix pour traiter l’insomnie. Consultez votre médecin pour le dosage.
Orotate de magnésium: c’est un sel de magnésium complexé avec de l’acide orotique (vitamine B13): en effet, le magnésium est un élément fortement utilisé par l’organisme en cas de stress, donc, lorsque l’insomnie dépend du stress, l’administration l’orotate de magnésium est particulièrement recommandé, précisément parce que le corps en est déficient. Le magnésium complexé avec des composés organiques est une combinaison valable, car ils rendent le minéral plus disponible.
Mélatonine (par exemple Circadin, Sublingual Melatonin 3): la mélatonine est disponible sous forme de gélules, de comprimés à libération lente ou de gouttes. Le choix de prendre des comprimés ou des gouttes est subjectif et le médecin recommande la forme pharmaceutique la plus adaptée au patient. Par exemple, sous forme de comprimés à libération lente, pour traiter l’insomnie, il est recommandé de prendre 2 grammes d’ingrédients actifs quelques heures avant le coucher, de préférence l’estomac plein. Répétez la cure pendant trois semaines. Ne pas utiliser en cas de dysfonctionnement rénal et hépatique. Sous forme de gouttes, il est recommandé de prendre 4 gouttes, avant le coucher (chaque goutte contient environ 0,25 mg d’actif).
Phytothérapie et insomnie
En cas d’insomnie légère, la phytothérapie joue un rôle prestigieux: il est recommandé de préparer une tisane relaxante, formulée avec certains des médicaments suivants: aubépine, camomille, escolzia, griffonia, houblon, mélilot, mélisse, coquelicot, passiflore, tilleul et valériane.
Les plantes décrites ci-dessus appartiennent à la catégorie des médicaments soporifiques et hypnotiques, qui sont capables d’exercer un bon effet calmant et anxiolytique sur le corps, en combattant l’insomnie.
