Principaux muscles affectés
- jambes
- fesses
- dos
- pectoral
- épaules
- Bras
Entraînement en difficulté
Très facile
Il y a des moments où notre corps en a besoin
pause pour réduire toutes les tensions quotidiennes accumulées pour une vie de plus en plus agitée. Dans cette vidéo, des exercices simples utiles sont proposés
détendre le corps et le soulager
tension musculaire. Pendant leexécution de la
exercices inspirés et expirés d’une manière
naturel. Laissez votre esprit pendant quelques instants, juste assez longtemps
effectuer ces 7 exercices. Effectuez également 1/2 tour chaque jour.
notes:
-
Équipement: tapis
- 7 exercices (rond)
- 30 »
allongement 5 « de repos.
